La jornada “Cuida-TE” se celebrará el 30 de octubre con estrategias prácticas para el autocuidado físico y emocional de quienes cuidan a otras personas
La Federación Nacional ASPAYM ha abierto el plazo de inscripción para participar en la nueva edición de la sesión online “Cuida-TE: Estrategias de salud y cuidados para las personas que cuidamos”, una iniciativa dirigida a personas cuidadoras, familiares y profesionales del ámbito sociosanitario, que se celebrará el jueves 30 de octubre de 2025, de 12:00 a 13:00 horas, en formato virtual.
El encuentro tiene como objetivo fomentar la salud, el autocuidado y el bienestar integral de las personas que dedican su tiempo y esfuerzo a cuidar de otras, un colectivo que con frecuencia sufre sobrecarga física y emocional.
Estrategias prácticas para el autocuidado diario
Durante la sesión se ofrecerán herramientas y estrategias prácticas para mejorar la calidad de vida de las personas cuidadoras. Entre los temas que se abordarán destacan:
- Control de la medicación: cómo organizar, entender y administrar correctamente los tratamientos.
- Manejo del dolor corporal: estrategias para reconocer y aliviar molestias en espalda, cuello o rodillas.
- Prevención y ergonomía: técnicas para evitar lesiones musculoesqueléticas asociadas al trabajo de cuidado.
- Rutinas de bienestar: ejercicios y hábitos sencillos para cuidar el cuerpo y la mente en el día a día.
La jornada será presentada por Mayte Gallego, presidenta de la Federación Nacional ASPAYM, y contará con la ponencia principal de Eva García Perea, doctora en Enfermería y directora del Departamento de Enfermería de la Universidad Autónoma de Madrid (UAM), experta en cuidados críticos, dolor y salud pediátrica.
Una sesión participativa y accesible
El formulario de inscripción permite a las personas interesadas plantear preguntas, sugerir temas de interés y señalar sus necesidades de accesibilidad, con el fin de adaptar la sesión a todos los perfiles y circunstancias.
“Queremos cuidar a quienes cuidan, ofrecerles apoyo y herramientas para mejorar su bienestar físico y emocional”, destacan desde ASPAYM, que impulsa esta iniciativa dentro de su compromiso con la salud integral, el acompañamiento y el cuidado mutuo.
Una red de apoyo consolidada en toda España
La edición anterior de “Cuida-TE”, celebrada en 2024, tuvo un éxito notable, con más de 180 inscripciones repartidas en trece sesiones centradas en la salud física y emocional de las personas cuidadoras, impartidas por 19 profesionales y personas voluntarias con experiencia en salud mental y cuidados.
El proyecto cuenta con el apoyo del Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030, y está coordinado por la Federación Nacional ASPAYM, con la participación de una amplia red de asociaciones territoriales: ASPAYM Murcia, Galicia, Asturias, Catalunya, Sevilla, Comunidad Valenciana, Córdoba, Jaén, Toledo, Granada, Madrid, Castilla y León, Cuenca y Málaga, junto a la Fundación del Lesionado Medular.
Con esta nueva edición de “Cuida-TE”, ASPAYM refuerza su compromiso con la promoción de la salud, el bienestar y la visibilización del trabajo de las personas cuidadoras, esenciales para la sostenibilidad de los cuidados en la sociedad.
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