El instituto de Blanca culmina su campaña de prevención con un tríptico y carteles para explicar los riesgos del consumo y promover hábitos saludables
El IES Valle del Segura de Blanca ha culminado su campaña de prevención del consumo de bebidas energéticas entre los jóvenes con la elaboración de un tríptico informativo y cartelería dirigida al alumnado. Los materiales forman parte de «STOP Energéticas: ¡Ponle freno a las bebidas energéticas!», una iniciativa puesta en marcha durante el curso 2025-2026 para concienciar a la comunidad educativa sobre los riesgos asociados a estos productos.
El proyecto se enmarca en los programas de promoción de la salud en el entorno escolar impulsados por las consejerías de Educación y Salud. Con esta propuesta, el instituto busca ofrecer información comprensible sobre la composición de estas bebidas, sus posibles efectos en el organismo y las alternativas para mantener hábitos saludables.
«Queremos que nuestros estudiantes dispongan de la información necesaria para tomar decisiones responsables sobre su salud. No se trata solo de prohibir, sino de educar y desmontar falsos mitos sobre el rendimiento y estas bebidas», señalan desde el centro.
Un tríptico con lenguaje visual dirigido a los jóvenes
La elaboración de los materiales divulgativos figura entre las actividades programadas por el instituto para este curso escolar y da continuidad al trabajo desarrollado durante el anterior. El tríptico y los carteles presentan un estilo urbano y juvenil, con elementos visuales pensados para captar la atención de los estudiantes.
Según explica el centro, el diseño busca facilitar la transmisión de mensajes directos sobre el consumo de bebidas energéticas, la hidratación y el rendimiento académico. La intención es acercar la prevención al alumnado mediante recursos gráficos que permitan identificar los principales riesgos y cuestionar las ideas que vinculan estos productos con una mejora del rendimiento.
La campaña organiza sus contenidos en tres ejes: conocer los ingredientes, comprender sus efectos en el organismo y promover alternativas saludables. De esta forma, la información sobre la composición de las bebidas se acompaña de referencias al descanso, la alimentación equilibrada y la actividad física.
El proyecto tiene como destinataria a la comunidad educativa y sitúa la educación para la salud en el centro de la prevención. El propósito expresado por el instituto es que los estudiantes cuenten con argumentos para tomar decisiones informadas sobre su consumo.
La cafeína y las alteraciones del sueño centran la prevención
Uno de los asuntos destacados en los materiales es la cantidad de cafeína que puede contener una lata. La campaña recurre a comparaciones con el café para hacer más comprensible este contenido, aunque la equivalencia depende del tamaño del envase y de la concentración de cada producto.
Como referencia, la Agencia Española de Seguridad Alimentaria y Nutrición (AESAN) señala que estas bebidas contienen habitualmente unos 32 miligramos de cafeína por cada 100 mililitros. Con esa concentración, una lata de 250 mililitros aporta 80 miligramos y una de 500 mililitros alcanza los 160. La agencia desaconseja su consumo entre niños y adolescentes y advierte de que el exceso de cafeína puede alterar el sueño y provocar efectos psicológicos, de comportamiento y cardiovasculares. aesan.gob.es
El instituto incluye precisamente los efectos sobre el sistema cardiovascular y el descanso entre los puntos principales de su iniciativa. Su objetivo es explicar por qué estos productos requieren atención desde la prevención escolar y desmontar la asociación entre su consumo y un mejor desempeño cotidiano.
Descanso, alimentación y actividad física como alternativas
La propuesta del IES Valle del Segura también dedica espacio a los hábitos que quiere fomentar entre los estudiantes. El deporte, una alimentación equilibrada y un descanso adecuado constituyen las principales alternativas que plantea la campaña frente al recurso a las bebidas energéticas.
La hidratación es otro de los aspectos incluidos en los materiales. En este ámbito, la AESAN recuerda que las bebidas energéticas no están diseñadas para rehidratarse después del ejercicio y que no deben sustituir al agua como medio habitual de hidratación. aesan.gob.es
Con la elaboración del tríptico y la cartelería, el centro de Blanca concreta el trabajo de «STOP Energéticas» en recursos divulgativos orientados a los jóvenes. Los materiales reúnen información sobre ingredientes, efectos y hábitos saludables para apoyar el objetivo educativo de la campaña: que el alumnado comprenda qué consume y disponga de información para decidir sobre su salud.
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