Salud Mental Región de Murcia se suma a la campaña #NiCulpaNiSilencio para visibilizar el impacto que una muerte por suicidio deja en el entorno
La Federación Salud Mental Región de Murcia se suma este 10 de septiembre, Día Mundial para la Prevención del Suicidio, a la campaña #NiCulpaNiSilencio, impulsada por la Confederación Salud Mental España para poner el foco en una realidad que durante años ha permanecido especialmente invisibilizada: el duelo que atraviesan familiares, amistades y personas cercanas tras la muerte por suicidio de un ser querido.
La iniciativa pretende romper el silencio y el estigma que todavía acompañan a estas pérdidas y prestar especial atención a emociones como la culpa, la vergüenza, la rabia o las preguntas sin respuesta que pueden aparecer durante el proceso de duelo. Según la información difundida por la Federación, por cada suicidio se estima que al menos seis personas quedan profundamente afectadas por la pérdida.
La campaña, financiada por el Ministerio de Derechos Sociales, Consumo y Agenda 2030, parte de la necesidad de ofrecer herramientas para comprender estas reacciones y evitar que quienes atraviesan un duelo de estas características tengan que hacerlo en soledad o con miedo a expresar lo que sienten.
Los últimos datos definitivos del Instituto Nacional de Estadística recogidos por la organización indican que en 2024 fallecieron por suicidio 3.953 personas en España, de las que 2.902 fueron hombres y 1.051 mujeres. La cifra supone un descenso del 3,9% respecto al año anterior y representa el segundo año consecutivo de reducción. Pese a ello, el suicidio continúa siendo la segunda causa de muerte externa, por detrás de las caídas accidentales.
La culpa y las preguntas sin respuesta dificultan especialmente el duelo
La Federación Salud Mental Región de Murcia señala que el duelo por suicidio presenta características particulares que pueden hacerlo especialmente complejo. A la tristeza provocada por la pérdida se unen con frecuencia la necesidad de buscar explicaciones, la sensación de responsabilidad, el estigma social o incluso el temor a contar lo ocurrido.
Cecília Borràs Murcia, superviviente, psicóloga y directora de DSAS – Després del Suïcidi Associació de Supervivents, explica que uno de los elementos más difíciles es precisamente esa búsqueda de respuestas.
“El duelo por suicidio tiene unas características que lo hacen especialmente complejo”, afirma. “A la pérdida se suma la necesidad constante de encontrar un porqué, una explicación que muchas veces nunca llega. Convivimos con preguntas sin respuesta y con la sensación de que siempre podríamos haber hecho algo más”.
Borràs también pone el foco en la soledad que puede rodear a las personas supervivientes. “No solo pierdes a la persona que quieres, sino que muchas veces también sientes que el entorno no sabe cómo acompañarte. Hay silencios incómodos, frases que hacen daño sin mala intención y una sensación de incomprensión que añade mucho sufrimiento”.
La psicóloga considera por ello fundamental poder hablar de la pérdida sin miedo y disponer de acompañamiento durante el proceso. La culpa aparece como una de las emociones más frecuentes, acompañada de preguntas sobre si se podría haber detectado alguna señal, actuado antes o evitado lo ocurrido.
Francisco Javier Moreno, representante del Comité Pro Salud Mental En Primera Persona y familiar superviviente, relata que la primera reacción tras perder a su hermano fue la incredulidad. A ella se añadieron preguntas sobre las causas de lo sucedido y sobre su propia actuación.
Moreno considera que en los últimos años se ha avanzado en la forma de abordar públicamente el suicidio, aunque todavía persistan importantes barreras sociales. “Hace unos años era prácticamente imposible hablar públicamente del suicidio. Hoy existe una mayor sensibilidad, más profesionales implicados e implicadas, más entidades y más medios que abordan el tema con responsabilidad”, señala.
Para el representante del Comité Pro Salud Mental, continuar hablando del suicidio de manera rigurosa y respetuosa forma parte de la prevención. También reclama formación para profesionales, educación en salud mental y alfabetización emocional desde edades tempranas y acompañamiento a las familias.
Nel González Zapico, presidente de la Confederación Salud Mental España, incide igualmente en la necesidad de permitir que las personas expresen las emociones asociadas al duelo sin sentirse juzgadas. La culpa, la vergüenza, el enfado o la percepción de incomprensión social forman parte de las cuestiones sobre las que la campaña quiere abrir conversación.
En Murcia, el acompañamiento conecta a las personas con recursos de apoyo
En la Región de Murcia, las entidades del movimiento asociativo de Salud Mental desarrollan programas vinculados tanto a la prevención como al acompañamiento de personas con conductas suicidas y sus familias.
Uno de ellos funciona en ÁPICES Salud Mental Cartagena, que dispone de un programa de mediación comunitaria al que llegan personas derivadas desde el hospital después de un intento de suicidio, además de familiares o usuarios que buscan ayuda después de haber expresado ideas de suicidio.
Eva Guillamón, psicóloga responsable del programa, explica que una de las primeras intervenciones consiste en analizar globalmente la situación de cada persona. Los problemas económicos, sociales, familiares y psicológicos pueden aparecer simultáneamente y requieren respuestas diferentes.
A partir de ese análisis, el equipo intenta conectar a cada persona con los recursos disponibles y abordar progresivamente los factores que están intensificando su malestar, proporcionando además un espacio de escucha y apoyo emocional.
“Cuando una persona piensa en quitarse la vida, muchas veces no quiere morir; lo que quiere es dejar de sufrir. Nuestro trabajo consiste en identificar esos distintos nudos que hay en su vida e intentar ir aflojándolos, conectándola con los recursos y apoyos que puedan ayudar a aliviar ese sufrimiento”, explica Guillamón.
El acompañamiento ocupa también un lugar central en el manifiesto elaborado este año por el Comité Pro Salud Mental en Primera Persona y la Red Estatal de Mujeres de la Confederación Salud Mental España. Ambos colectivos defienden la importancia de la escucha activa, la experiencia compartida y la comprensión de quienes atraviesan momentos de especial sufrimiento.
“Qué bueno sería ser escuchados sin el miedo a ser juzgados. Entender es cuidar; hay que preguntar sin temor, aunque respetando los tiempos”, recoge el manifiesto difundido con motivo del Día Mundial para la Prevención del Suicidio.
La campaña #NiCulpaNiSilencio se completa durante septiembre con distintas actividades de sensibilización. La Confederación celebró este 7 de septiembre el webinar ‘Ni culpa ni silencio: Hablemos del duelo por suicidio’, en el que participaron profesionales, especialistas y personas con experiencia directa en esta realidad.
Los días 24 y 25 de septiembre está prevista además la formación ‘Comprender el sufrimiento para comprender el suicidio’, dirigida a familiares de personas con problemas de salud mental. La organización recuerda igualmente que el pasado 1 de julio participó en dos audiencias promovidas a propuesta de Casa Real, una de ellas dedicada específicamente a la prevención del suicidio.
La Federación Salud Mental Región de Murcia sitúa así el Día Mundial para la Prevención del Suicidio de este año no solo en la necesidad de prevenir nuevas muertes, sino también en atender a quienes permanecen después de una pérdida. Romper el silencio, reducir la culpa y ofrecer espacios seguros de escucha y acompañamiento forman parte de una estrategia que busca que ninguna persona tenga que afrontar sola una experiencia de estas características.
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